SANFT STARK WERDEN
Du kennst das?
Du wachst morgens mit Verspannungen im Rücken oder Nacken auf.
Du weißt, dass du "etwas für dich tun müsstest", aber dir fehlt die Energie.
Du hast schon vieles probiert – aber nichts hat dich langfristig motiviert.
Diese Herausforderungen teilen viele Frauen ab 40.
Der Alltag fordert viel. Und das eigene Wohlbefinden bleibt oft auf der Strecke.
Was wäre, wenn du...
... dich Woche für Woche spürbar beweglicher fühlen würdest?
... deine Schmerzen lindern könntest – ganz ohne Medikamente?
... abends besser schlafen und tagsüber wieder mehr Energie hättest?
... dich mit deinem Körper wieder wohlfühltest, so wie du bist?
Genau das ist möglich.
Mit einem Training, das sich an dich anpasst – und nicht umgekehrt.
Warum Monikas Programm so gut funktioniert
- Speziell für Frauen ab 40 entwickelt
- Kombination aus sanftem Yoga & effektivem Pilates
- Live via Zoom + Aufzeichnungen jederzeit abrufbar
- Monatlich neue Impulse durch die "Blaue Stunde" & Q&A
- Herzlich, empathisch und fundiert angeleitet
Hier geht es nicht um Perfektion. Hier geht es darum, dass du dich wohler, beweglicher und lebendiger fühlst – nachhaltig.
Monika Janczek
Deine Zeit für dich beginnt jetzt.
Du kennst das?
Monikas Online-Programm für Frauen 40+, die sich endlich wieder wohlfühlen wollen – ganz ohne Fitnessstudio, Leistungsdruck oder Esoterik.
Was Teilnehmerinnen sagen
Ist das auch für dich geeignet?
Dieses Programm ist für dich, wenn du:
dich in oder nach den Wechseljahren befindest
dich nach mehr Beweglichkeit, Energie und Leichtigkeit sehnst
keine Lust auf Fitnesswahn oder Esoterik hast
lieber zu Hause trainierst, flexibel und ohne Stress
dich endlich wieder um dich selbst kümmern willst
Klingt nach dir?
So funktioniert die Zusammenarbeit
Prozess
1. Schnuppern
Starte mit einer kostenlosen Woche: Live dabei oder flexibel per Aufzeichnung.
2. Ankommen
Du lernst den Ablauf kennen, bekommst ein Gefühl für die Wirkung der Übungen und merkst: Das tut gut.
3. Dranbleiben
Du entscheidest dich für ein Monats- oder Quartalsabo und trainierst weiter – in deinem Rhythmus.
4. Erfolge feiern
Weniger Schmerzen, mehr Energie, besserer Schlaf: Deine Lebensqualität steigt. Und das dauerhaft.
Jetzt hast du mich immer noch nicht angerufen. 😉
Warum du nicht mit einem typischen E-Learning-Anbieter arbeiten solltest
- Statt vorgefertigter Videos
- Live-Impulse mit echtem Austausch
- Statt Druck und Kontrolle
- Empathisches Begleiten auf Augenhöhe
- Statt starren Trainingsplänen
- Flexibles Anpassen an deine Tagesform
- Statt Fokus auf Kalorien und Leistung
- Fokus auf Wohlbefinden und Energie
- Statt nur Technick
- auch Gespräche, Austausch, echtes Gehör
Monika
Gründerin & Trainerin für Frauen 40+
Monika kombiniert seit über 15 Jahren Yoga, Pilates und Gesundheitswissen zu einem Programm, das wirklich wirkt.
Mit einem offenen Ohr, einem klaren Blick für deinen Körper und viel Verständnis für die Lebensphase, in der du dich befindest.
„Mir ist wichtig, dass Frauen wie du sich nicht mehr allein gelassen fühlen. Du hast es verdient, dich wohler zu fühlen. Und ich begleite dich dabei.“
Wirkung in Zahlen – wenn du dranbleibst
Was Frauen nach 3 Monaten berichten:
Das ist kein Zufall – das ist Monikas Methode.
So läuft dein Start mit uns ab
1. Jetzt anmelden
- und kostenlos die erste Woche testen Live oder flexibel mitmachen – so wie es für dich am besten passt Verbindung spüren – körperlich und emotional Danach entscheidest du: Möchtest du bleiben?
2. Live oder flexibel mitmachen
– so wie es für dich am besten passt
3. Verbindung spüren
– körperlich und emotional
Danach entscheidest du: Möchtest du bleiben?
Fragen, bevor du beginnst?
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Du bekommst klare, verständliche Anleitungen – auch als Einsteigerin.
Was, wenn ich mal nicht live kann?
Alle Einheiten stehen dir als Aufzeichnung zur Verfügung.
Muss ich etwas installieren?
Nein. Du bekommst klare, verständliche Anleitungen – auch als Einsteigerin.
Was kostet es nach der Probewoche?
Ab 39 €/Monat. Du kannst monatlich kündigen.